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NikeTrainingClub

开发者:耐克商业(中国)有...

版本:6.21.1

大小:72.05M

下载次数:5,000+次

发布时间:2021-03-25

软件描述

居家训练专家指导
借助 NTC App,在家中继续你的健身与健康之旅。

试试免 费训练计划,包含 HIIT、活力瑜伽课程、自重训练(只需要简单器材或无需器材)以及可以加速心跳的有氧运动。 免 费提供超过 185 项由国际知名 Nike Master Trainer 所设计的训练,满足不同水平的需求。 我们还有精心打造的训练计划系列,灵活融入日常生活的同时帮助达成特定训练成果。

居家训练计划系列
探索居家训练计划系列,培养强健体魄,比如:
- 适合小空间的强大训练计划
- 全家皆宜
- 激活身心
- 活力瑜伽
- 打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

任何空间,各种器材
在客厅、卧室或任何可用空间中通过示范训练计划来挑战自己。 大多数训练计划只需自重或一组简单的压铁就可以完成。

针对多种水平的训练内容
Nike Training Club 健身和训练库中包括:
• 身体部位训练,针对腹部和核心肌群、手臂和肩部,以及胯部和腿部
• HIT、拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练
• 训练时间从 5 至 45 分钟不等
• 初级、中级和高 级
• 低强度、中强度、高强度
• 自重训练、轻便装备训练和全套装备训练
• 时间型选项和次数重复型选项

训练计划:
你会喜欢的训练计划
无论你的目标是什么,精心设计的数周训练计划皆可助你追求目标,并达成所愿。 不论是健身新手还是想要增加一点难度的老手,这里都有适合你的训练计划。

适合各种水平
每个人都是从新手开始的,“启动训练”计划非常适合健身新手或许久未曾健身的老手。 借助均衡的力量、耐力和灵活性训练计划组合,通过恰到好处的挑战来改善体能。

无需训练器材
没有训练器材? 不是问题。 “自重”计划专为培养力量和促进新陈代谢而设计,完全不需要搭配训练器材。 训练所需时间从 15 到 45 分钟不等,无论你有多忙碌,都可以将训练轻松融入日程,尽情挥洒汗水。

瘦身塑形,重拾柔软度
适合各种水平的“瘦身塑形” 6 周计划,通过专门培养耐力的训练来锻炼肌肉和肺部并提升心率。 可自行选择是否使用器材,让你没有偷懒的理由。

获取个性化推荐
探索专为你推荐的全新训练计划和健身系列,尽在“训练计划”标签页中。 你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多,获得的建议越凸显个性化特点。

软件截图

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